Як виглядати стрункіше у фотографіях, не відчуваючи незручності

Якщо ви шукаєте способи виглядати стрункіше у фотографіях, почніть з більш доброзичливого підходу: постава, відстань до об'єктива, висота камери, світло та комфорт одягу можуть змінити сприйняття кадру, але не змінюють ваше тіло. Менше не є метою, і немає типу тіла, який потрібно виправляти перед фотографуванням. Корисна частина позування є простішою: знайдіть позицію, яку ви можете утримувати без напруги, дайте своїм рукам невелику роботу, нехай камера зберігає комфортну відстань, і виберіть одяг, який відчувається впізнаваним. Ці вибори можуть зробити зображення більш врівноваженим, оскільки ви відчуваєте себе більш врівноваженим у ньому.

Добрий портрет починається з людини, яка може дихати, рухатися і впізнавати себе на зображенні.

Почніть з постури, кута камери та пози, яку ви можете насправді утримувати

Комфортна постава більше пов'язана з легкістю, ніж з формуванням драматичної форми. Станьте так, щоб вага могла розподілитися на одну ногу, залиште коліна м'якими і нехай інша нога стане трохи вперед або вбік, якщо це відчувається природно. Поверніть плечі на кілька градусів, а не тисніть на себе в жорстку бокову позу. Нехай ваш хребет подовжується лише настільки, наскільки це відбувається, коли ви уважні та комфортні; піднята грудна клітка, зафіксовані коліна або втягнутий живіт зазвичай відчуваються втомленими задовго до того, як фотограф закінчить. Якщо стояти незручно, сідайте, спирайтеся на стабільну поверхню, повільно ходіть або виберіть кадр, який не вимагає повної пози.

Розташування камери має значення, оскільки воно змінює перспективу. Камера, що тримається дуже близько з широким об'єктивом, може зробити близькі частини будь-якої людини більшими на зображенні, тоді як невелика робоча відстань і більш помірний об'єктив зазвичай передають сцену з меншою перебільшеністю. Це оптичний факт, а не вирок для когось у кадрі. Попросіть фотографа зробити кілька варіантів з рівня очей, трохи вище рівня очей і з комфортної відстані, а потім порівняйте настрій, а не шукайте нібито ідеальний кут. Легкий поворот до світла або невелика зміна в тому, куди ви дивитесь, можуть бути всіма варіаціями, які вам потрібні.

Скромний зсув ваги і розслаблені плечі можуть надати ритм стоячому портрету, не перетворюючи тіло на головоломку.

Дайте своїм рукам, плечам, підборіддю та ногам прості завдання

Більшість незручностей у портретах виникає через невідомість, куди покласти кінцівку, а не через наявність неправильної кінцівки. Дайте кожній частині одну скромну інструкцію. Нехай одна рука відпочиває на шві куртки, краю кишені, чашці, ремені сумки, підлокітнику стільця або на іншому зап'ясті. Тримайте плечі досить низько, щоб дихати. Поверніть підборіддя трохи до світла або до людини, з якою ви, замість того, щоб сильно висувати його вперед. Розмістіть ноги там, де ви дійсно могли б стояти хвилину. Мета не в позі, яка сама себе оголошує; це позиція з достатньою метою, щоб ваше тіло перестало запитувати вказівки кожну секунду.

Для додаткових ідей для рук, дивіться куди покласти свої руки у фотографіях. Якщо сидіти відчувається легше, використовуйте підказки, зосереджені на комфорті, у як природно позувати людей у фотографіях. Студійна сесія виграє від того ж повільного підходу з однією зміною за раз у як позувати у студійній фотографії, а позування для фотосесії має більш широкі початкові точки для індивідуальних та групових зображень.

Поважні вказівки можуть бути конкретними, не будучи нав'язливими: один невеликий сигнал, тестовий кадр, а потім можливість вирішити, що відчувається правильно.

• Нехай одна рука тримає або торкається чогось знайомого, замість того, щоб намагатися зробити так, щоб обидві руки відповідали.
• Скидайте плечі після кожної корекції; напруга швидко накопичується там, коли з'являється камера.
• Тримайте підборіддя нейтральним спочатку, а потім робіть лише невеликий поворот або підйом, якщо світло цього вимагає.
• Використовуйте ноги для рівноваги, а не хореографії. Невеликий зсув достатній, коли це комфортно.
• Попросіть про скидання, коли поза перестає відчуватися як ви. Кілька розслаблених кадрів корисніші, ніж утримування незручного.

Виберіть одяг, колір та крій для впізнавання, а не приховування

Немає універсального одягу, який добре фотографується на кожній людині, і поради про те, які кольори або крої слід використовувати, щоб приховати себе, рідко є корисними. Виберіть одяг, про який ви можете на деякий час забути. Знайома сорочка, штани, в яких ви можете сидіти, сукня, що рухається, коли ви йдете, в'язаний виріб з текстурою, яка вам подобається, або культурний одяг, що відчувається як дім, можуть зробити портрет більш переконливим, оскільки людина, що його носить, не веде з ним переговори. Колір може встановити настрій або відповідати місцю, але ви не зобов'язані камері дотримуватися прописаної палітри. Принесіть другий шар лише тоді, коли він пропонує реальні варіанти для температури, погоди або вашого власного відчуття комфорту.

Одяг може підтримувати портрет, коли він відчувається знайомим. Корисне питання: чи можете ви рухатися і відчувати себе як ви в ньому.

Нехай світло, вибір об'єктива, відстань і напрямок служать зображенню

Фотографи формують портрет за допомогою інструментів, а також поз. Відкритий затінок, світло з вікна або широкий м'який джерело можуть зберегти контраст м'яким по обличчю та одягу. Помірна або довша фокусна відстань, використана з більшої відстані, може зробити перспективу менш перебільшеною, ніж дуже близька ширококутна фотографія. Жоден з цих виборів не робить людину кращою чи гіршою; вони просто вирішують, як простір перекладається на плоске зображення. Цілком розумно попросити фотографа відступити, показати вам кілька кадрів, перемістити вас подалі від краю широкого кадру або спробувати сидячу композицію. Хороші вказівки є спільними, а не потоком критики, замаскованим під навчання.

Невелика робоча відстань і уважне світло змінюють геометрію кадру, а не цінність людини всередині нього.

1. Перед сесією назвіть одну або дві речі, які допомагають вам почуватися спокійно: повільніший темп, можливість побачити задню частину камери, музику, сидячу опцію або друга поруч.
2. Почніть з кадру з низьким тиском, наприклад, стоячи біля вікна, йдучи коротким шляхом або сидячи з реальним спинкою.
3. Попросіть фотографа змінити один елемент за раз: висота камери, відстань, напрямок світла або де відпочивають ваші руки.
4. Подивіться на кілька зображень разом і опишіть, що відчуває найбільше, як ви, а не шукайте частину тіла для оцінки.
5. Залиште варіанти, які вам подобаються, і рухайтеся далі. Сесія не потребує десятків майже ідентичних кадрів, щоб бути успішною.

Залиште місце для впевненості та згоди під час сесії

Впевненість не означає, що ви приходите без нервів. Це може означати, що ви дозволяєте собі бути трохи незручними спочатку, просити чітких вказівок і відмовлятися від пропозицій, які не відчуваються правильно. Скажіть фотографу, чи віддаєте перевагу спокійному темпу, енергійним підказкам, менше коментарів про вашу зовнішність, більше перерв або жодного фізичного контакту для позування. Корисна вказівка звучить так: 'Поставте свою вагу там, де вам комфортно, і дивіться до вікна', а не 'Виправте це.' Ви також можете принести зображення-референс для настрою, який ви хочете, якщо воно сприймається як відправна точка, а не вимога відтворити чиєсь тіло або життя.

Сидячий портрет, знайома кімната і спокійне завдання можуть створити фотографію, яка відчувається складеною, не вимагаючи виступу.

Виберіть фотографії, які відчувають вас

Коли ви переглядаєте галерею, дайте собі момент перед тим, як заглибитися в деталі. Зверніть увагу на те, які зображення передають ваш вираз, ваше ставлення до людей навколо вас, місце, світло або звичайний жест, що відчувається знайомим. Вам не потрібно вибирати зображення, яке найкраще відповідає чиємусь уявленню про гарне тіло. Виберіть фотографії, які дозволяють вам згадати день з теплом і точністю. Зображення може бути технічно відполірованим і все ще відчуватися не як ви; інше може мати сміх, розвіяний рукав або недосконалу пасмо волосся і відчуватися абсолютно правильним.