拍照姿势：看起来自然的简单想法

好的拍照姿势通常是小的姿势家族，而不是一个完美的形状可以复制。可以从站立的重心转移、坐下的暂停、缓慢的行走、简单的手部动作或与他人的互动开始。然后一次改变一个细节：眼睛的方向、哪个肩膀转动、手部接触的物体，或人们站得多近。最自然的拍照姿势适合个人的舒适度、服装、活动能力、精力以及拍摄地点。一个有用的姿势应该感觉像是某人可以合理地维持几秒钟的动作，而不是他们必须忍受的规则。

一个平静的起始姿势给摄影师留出空间来调整画面，而不需要让被拍者记住整个舞蹈动作。

任何拍摄的快速姿势库

1. 一只膝盖微弯或一只脚稍微向前站立，然后让肩膀稍微转向镜头外侧。
2. 坐在一个感觉舒适的姿势上，手放在膝盖、腿上、椅子边缘、一本书或一件衣物上。
3. 走一条短的清晰路线，拍摄停顿、步伐、目光变化和步伐之间的释放。
4. 给手一个轻松的任务：口袋边缘、夹克袖口、包带、花、杯子，或在欢迎的情况下与另一个人的手接触。
5. 对于情侣和团体，建立一种松散的关系：一起走，讲述一个故事，注视一个人，或做一个小的共同调整。
6. 对于近距离肖像，保持提示微观：下巴稍微向前，眼睛朝向一个点，肩膀在呼气时放松。

站立姿势：先从脚开始，然后给画面一些倾斜

当下半身有地方可以落脚时，站立姿势会变得更容易。请被拍者将一点更多的重心放在一只脚上，放松另一只膝盖，或向前迈出小步。然后，躯干可以稍微转动几度，这样可以给肖像带来轻松的倾斜，而不需要让任何人扭曲。让一只手放在衣物、包或口袋边缘上；让另一只手保持安静。没有必要让身体看起来更小、更长，或像其他人。目标是稳定、呼吸和在画面中形成可读的线条。

在调整面部之前先设置好脚的位置。轻微的重心转移通常会同时软化手、肩膀和表情。

坐姿：先提供支持，再进行修饰

坐姿改变了肖像的几何形状，但不应该要求紧张、装饰性的姿势。使用椅子、凳子、台阶、沙发或地面位置，让被拍者能够实际保持。坐在椅子的前面可以在舒适的情况下给躯干带来一些提升；稍微转动座椅可以防止画面感觉过于正面。手可以放在膝盖、腿上、椅子边缘、一本书或袖子上。坐姿肖像在身体有支持和手部有轻微接触时会更好，而不是让某人被告知要保持僵硬。

坐姿可以安静而不崩溃。让家具支持被拍者，然后只对目光和手部接触进行小的调整。

• 一只前臂放在大腿上，另一只手拿着一个小道具或放在腿上。
• 稍微转动椅子或身体，而不是习惯性地正面朝向。
• 当原始座位不舒适时，使用脚凳、不同的椅子或站立靠着。
• 在近距离肖像中保持手部位置低，除非触摸面部对那个人来说已经很自然。
• 围绕活动能力、疲劳、疼痛和偏好的位置构建姿势，而不是要求某人围绕姿势工作。

行走和运动姿势：让中间的画面发挥作用

运动给人们提供了比等待快门更有用的事情。缓慢行走、转身回头看镜头、调整夹克、对真实的评论小笑一声，或目光转向光线都可以迅速放松拍摄。拍摄过渡的瞬间以及最终停顿。最强的画面可能出现在手在调整后下垂或某人完成一步时，而不是他们在你描述的确切姿势中冻结。保持路线短、安全，并且避免其他人。

对于情侣来说，一个短暂的行走提示让手、目光和距离自然地节奏，而不假设亲密的单一版本。

手部位置：给手一个小任务

手部通常不需要聪明的技巧。它们需要接触和一点移动的许可。手指放在口袋里，握住袖口，触摸夹克边缘，拿着包带，放一只手在膝盖上，或握住一个属于场景的简单道具。使用指尖的压力而不是拳头。当两只手过于精确地相互映衬时，给一只手一个任务，让另一只手自然下垂。有关更深层次的示例，请阅读在照片中放置手的位置。

情侣、家庭、孕妇、工作室和街头拍摄的姿势想法

拍摄类型改变了可用的提示，但并不抹去个人选择。情侣可以选择更多或更少的接触。家庭可以移动、聚集、坐下，或仅仅分享注意力，而不是形成一个僵硬的队列。孕妇肖像可以围绕主体的偏好姿态和精力构建。工作室姿势受光线的影响；街头肖像受环境和可达性的影响。首先从人们和环境可以诚实提供的内容开始，然后使画面更精确。

家庭姿势最好作为一种关系，而不是排成一行。围绕人们、他们的节奏和他们自然聚集的方式构建构图。

孕妇姿势可以简单且自我引导：一个舒适的姿态、轻微的手部接触，以及在画面之间有足够的时间进行重置。

当环境需要更多细微差别时，请使用更具体的指南：如何在工作室摄影中摆姿势、如何在街头摄影中摆姿势和如何自然地摆姿势。

常见的摆姿势错误和温和的修正

拍摄前：选择三个起始姿势，而不是三十个

准备工作不在于储备姿势，而在于给自己一个轻松的前五分钟。选择一个站立的想法、一个坐下或倾斜的想法，以及一个运动提示。检查衣物是否允许被拍者舒适地坐下、行走、抬起手臂和呼吸。告诉摄影师任何活动需求、感官偏好或感觉敏感或禁忌的部分。一个小而灵活的姿势菜单为双方提供了一个开始的地方，并留出足够的空间让拍摄的个性特征显现出来。