Как выглядеть стройнее на фотографиях, не чувствуя себя неловко

Если вы ищете способы выглядеть стройнее на фотографиях, начните с более доброй предпосылки: осанка, расстояние до объектива, высота камеры, свет и комфорт одежды могут изменить восприятие кадра, но они не изменяют ваше тело. Меньше не является целью, и нет типа тела, который нужно исправлять перед фотографированием. Полезная часть позирования проще: найдите позу, которую вы можете удерживать без напряжения, дайте своим рукам небольшую задачу, позвольте камере держать комфортное расстояние и выбирайте одежду, которая ощущается как ваша. Эти выборы могут сделать фотографию более уравновешенной, потому что вы чувствуете себя в ней более уверенно.

Хороший портрет начинается с человека, который может дышать, двигаться и узнавать себя на фотографии.

Начните с осанки, угла камеры и позы, которую вы можете удерживать

Комфортная осанка больше связана с легкостью, чем с созданием драматической формы. Встаньте так, чтобы вес распределился на одну ногу, оставьте колени мягкими и позвольте другой ноге немного выдвинуться вперед или в сторону, если это ощущается естественно. Поверните плечи на несколько градусов, а не прижимайте себя к жесткой боковой позе. Позвольте своему позвоночнику вытягиваться только настолько, насколько это возможно, когда вы насторожены и комфортны; поднятая грудь, зажатые колени или втянутый живот обычно будут вызывать усталость задолго до того, как фотограф закончит. Если стоять некомфортно, сядьте, обопритесь на устойчивую поверхность, двигайтесь медленно или выберите кадр, который не требует полной позы.

Положение камеры имеет значение, потому что оно меняет перспективу. Камера, удерживаемая очень близко с широким объективом, может сделать близкие части любого человека больше на изображении, в то время как небольшое рабочее расстояние и более умеренный объектив, как правило, передают сцену с меньшими искажениями. Это оптический факт, а не приговор для кого-либо в кадре. Попросите фотографа сделать несколько вариантов с уровня глаз, немного выше уровня глаз и с комфортного расстояния, а затем сравните настроение, а не ищите якобы идеальный угол. Небольшой поворот к свету или небольшое изменение в том, куда вы смотрите, может быть всем разнообразием, которое вам нужно.

Небольшое смещение веса и расслабленные плечи могут придать ритм стоящему портрету, не превращая тело в головоломку.

Дайте своим рукам, плечам, подбородку и ногам простые задачи

Большинство неловкости в портретах возникает из-за незнания, куда положить конечность, а не из-за наличия неправильной конечности. Дайте каждой части одну скромную инструкцию. Пусть одна рука отдохнет на шве куртки, краю кармана, чашке, ремне сумки, подлокотнике стула или на другом запястье. Держите плечи достаточно низко, чтобы дышать. Поверните подбородок немного к свету или к человеку, с которым вы находитесь, вместо того чтобы сильно выдвигать его вперед. Поставьте ноги так, чтобы вы могли действительно стоять минуту. Цель не в позе, которая сама себя объявляет; это позиция с достаточной целью, чтобы ваше тело перестало спрашивать указания каждую секунду.

Для получения дополнительных идей о руках смотрите куда положить руки на фотографиях. Если сидеть проще, используйте подсказки, основанные на комфорте, в как позировать людей естественно на фотографиях. Сессия в студии выигрывает от того же медленного подхода, меняя по одному элементу за раз в как позировать в студийной фотографии, и позы для фотосессии предлагают более широкие отправные точки для одиночных и групповых фотографий.

Уважительное руководство может быть конкретным, не будучи навязчивым: один небольшой сигнал, тестовый кадр, затем возможность решить, что ощущается правильно.

• Пусть одна рука держит или касается чего-то знакомого, вместо того чтобы пытаться сделать так, чтобы обе руки совпадали.
• Сбрасывайте плечи после каждой корректировки; напряжение быстро накапливается там, когда появляется камера.
• Сначала держите подбородок нейтральным, затем делайте только небольшой поворот или подъем, если свет этого требует.
• Используйте ноги для баланса, а не хореографии. Небольшое смещение достаточно, если это комфортно.
• Просите о сбросе, когда поза перестает ощущаться как ваша. Несколько расслабленных кадров полезнее, чем удержание неудобной позы.

Выбирайте одежду, цвет и посадку для узнаваемости, а не сокрытия

Нет универсальной одежды, которая хорошо фотографировалась бы на каждом человеке, и советы о том, какие цвета или фасоны кто-то должен использовать, чтобы скрыть себя, редко бывают полезными. Выбирайте одежду, о которой вы можете на время забыть. Знакомая рубашка, брюки, в которых вы можете сидеть, платье, которое движется, когда вы идете, трикотаж с текстурой, которая вам нравится, или культурная одежда, которая ощущается как дом, могут сделать портрет более убедительным, потому что человек, который ее носит, не ведет с ней переговоры. Цвет может задать настроение или соответствовать месту, но вы не должны камере предписывать палитру. Приносите второй слой только тогда, когда он предлагает реальные варианты для температуры, погоды или вашего собственного ощущения комфорта.

Одежда может поддерживать портрет, когда она ощущается знакомой. Полезный вопрос: можете ли вы двигаться и чувствовать себя собой в ней.

Позвольте свету, выбору объектива, расстоянию и направлению служить изображению

Фотографы формируют портрет с помощью инструментов, а также поз. Открытая тень, свет из окна или широкий мягкий источник могут сохранить контраст мягким по лицу и одежде. Умеренная или длинная фокусная длина, используемая с дальней дистанции, может сделать перспективу менее искаженной, чем очень близкая широкоугольная фотография. Ни один из этих выборов не делает человека лучше или хуже; они просто определяют, как пространство переводится на плоское изображение. Разумно попросить фотографа отойти назад, показать вам несколько кадров, переместить вас подальше от края широкого кадра или попробовать сидячую композицию. Хорошее руководство является совместным, а не потоком критики, замаскированным под обучение.

Небольшое рабочее расстояние и внимательный свет изменяют геометрию кадра, а не ценность человека внутри него.

1. Перед сессией назовите одну или две вещи, которые помогают вам чувствовать себя комфортно: медленный темп, возможность увидеть заднюю часть камеры, музыка, сидячий вариант или друг рядом.
2. Начните с кадра с низким давлением, например, стоя рядом с окном, идя по короткому пути или сидя с реальной спинкой.
3. Попросите фотографа изменить один элемент за раз: высоту камеры, расстояние, направление света или место, где ваши руки отдыхают.
4. Посмотрите на несколько изображений вместе и опишите, что ощущается наиболее как вы, а не ищите часть тела для оценки.
5. Сохраните понравившиеся варианты и двигайтесь дальше. Сессия не требует десятков почти идентичных кадров для успеха.

Создайте пространство для уверенности и согласия во время сессии

Уверенность не означает приходить без нервов. Это может означать решение о том, что вам разрешено быть немного неловким в начале, просить четкого направления и отклонять предложения, которые не ощущаются правильно. Скажите фотографу, предпочитаете ли вы спокойный темп, энергичные подсказки, меньше комментариев о вашей внешности, больше перерывов или отсутствие физического контакта для позирования. Полезное направление звучит так: 'Поставьте вес там, где вам комфортно, и смотрите к окну', а не 'Исправьте это.' Вы также можете принести эталонное изображение для настроения, которое вы хотите, при условии, что оно рассматривается как отправная точка, а не требование воссоздать чужое тело или жизнь.

Сидячий портрет, знакомая комната и тихая задача могут создать фотографию, которая ощущается собранной, не требуя выступления.

Выбирайте фотографии, которые ощущаются как вы

Когда вы просматриваете галерею, дайте себе момент перед тем, как увеличивать детали. Обратите внимание на те изображения, которые передают ваше выражение, ваши отношения с окружающими, место, свет или обычный жест, который кажется знакомым. Вам не нужно выбирать изображение, которое лучше всего соответствует чьему-то другому представлению о хорошем теле. Выбирайте фотографии, которые позволяют вам помнить день с теплотой и точностью. Изображение может быть технически отполированным и все равно не ощущаться как вы; другое может иметь смех, развевающийся рукав или несовершенную прядь волос и ощущаться совершенно правильно.